Una pregunta que se hacen muchos pacientes es si deben hacer ejercicio después de una liposucción. Lo cierto es que debe hacerse por varias razones que mencionaremos en este post, además de una dieta equilibrada. También hay que tener en cuenta el tiempo de reposo de una cirugía estética, antes de hacerlo, es aconsejable consultar a su médico.
Tiempo de reposo tras la liposucción
Cuando se realiza una liposucción o cualquier otra cirugía estética, siempre se recomienda descansar durante un tiempo. Esto puede variar, dependiendo del paciente, aunque hay una estimación dependiendo de la actividad. Por ejemplo, para caminatas cortas es aconsejable esperar al menos de 2 a 4 semanas.
En el caso de una actividad más intensa, es aconsejable esperar al menos 6 semanas de descanso. Es recomendable que antes de iniciar este tipo de rutinas, consultes con tu médico para determinar si ya estás apto para realizarlas o si debes esperar un poco más. También es recomendable que preguntes qué tipo de ejercicios puedes hacer o cuáles son los más recomendables en ese momento.
¿Por qué debo hacer ejercicio después de una liposucción?
Si te estás preguntando las razones para hacer ejercicio después de una liposucción, hay varias que te vamos a contar ahora. La primera razón es para que los cambios que tengas en tu cuerpo sean permanentes e incluso se puedan mejorar aún más. En primer lugar, hay que tener en cuenta que si sigues con una mala alimentación y falta de ejercicio, la grasa podría volver a aparecer.
Otro aspecto que debe tenerse en cuenta son las zonas no tratadas por la cirugía estética. La liposucción extrae grasa de una zona específica, desechándola o colocándola en otro lugar para añadir mayor volumen a una zona específica. El resultado son zonas con grasa.
El ejercicio no sólo ayudará a mantener los resultados de la operación, sino que también hará que otras zonas del cuerpo pierdan grasa y tengan un aspecto más definido y bello. Si tiene dudas sobre qué puede comer y qué ejercicios puede hacer, puede consultar a nuestros expertos en la materia.
Otra razón para hacer ejercicio es que previene los efectos nocivos de la grasa visceral. Se trata de una grasa que se forma en la parte más profunda del abdomen y los órganos internos. Suele aparecer cuando se realiza una liposucción, provocando efectos negativos en el organismo.Grasa visceral.
El ejercicio continuado evitará que se produzcan estos efectos y si lo combinas con una buena alimentación, aún mejor. En esta parte es aconsejable combinar ejercicios cardiovasculares y físicos. Esto es para que todos los sistemas del cuerpo funcionen y tengas una condición física equilibrada.
Ejercicios recomendados
Te recomendamos varias actividades (después de que el médico te dé permiso para hacerlas). La primera es un trote suave, que puedes combinar con actividades anaeróbicas como el Sprint. Puedes hacer ejercicios como sentadillas, flexiones, abdominales, barras, esto te ayudará a tener una mejor condición física.
Si quieres desarrollar más masa muscular, puedes hacer ejercicios de fuerza con máquinas o pesas. Sin embargo, combínalos con ejercicios de estiramiento para que tu cuerpo no pierda flexibilidad. Así podrás tener el cuerpo bonito que deseas y al mismo tiempo ágil.
Últimos comentarios
En Riviera Medical Center siempre recomendamos consultar todo con un experto. Ya sea un nutricionista, entrenador, que pueda guiarte a los resultados que deseas y puedas lograrlos en el menor tiempo posible. Esto considerando que él tiene una mejor idea de las características físicas de tu cuerpo y lo que requiere en este momento. Si quieres empezar a hacer ejercicio después de la liposucción, pregúntanos y te asistiremos.
ES 
EN