Una pregunta que muchos pacientes se hacen es si deben hacer ejercicio después de la liposucción. Lo cierto es que se debe hacer por varios motivos que mencionaremos en este post, además de una dieta equilibrada. También hay que tener en cuenta el tiempo de descanso de la Cirugía estética, antes de hacerlo, por lo que es recomendable consultar a su médico.
Tiempo de descanso después de la liposucción
Cuando te sometes a una liposucción o cualquier otra cirugía estética, siempre se recomienda descansar un rato. Esto puede variar, dependiendo del paciente, aunque hay una estimación en función de la actividad. Por ejemplo, para caminatas cortas es recomendable esperar al menos de 2 a 4 semanas.
En el caso de una actividad más intensa, es recomendable esperar al menos 6 semanas de descanso. Es recomendable que antes de iniciar este tipo de rutinas, consultes con tu médico para determinar si ya estás en condiciones de realizarlas o si debes esperar un poco más. También es recomendable que preguntes qué tipo de ejercicios puedes hacer o cuáles son los más recomendados en ese momento.
¿Por qué debo hacer ejercicio después de la liposucción?
Si te estás preguntando las razones para hacer ejercicio después de una liposucción, hay varias que te vamos a contar ahora. La primera razón es para que los cambios que tienes en tu cuerpo sean permanentes e incluso se puedan mejorar aún más. En primer lugar, hay que tener en cuenta que si se continúa con una mala alimentación y falta de ejercicio, la grasa podría volver.
Otro aspecto que se debe tener en cuenta son las zonas que no fueron tratadas por cirugía estética. La liposucción extrae grasa de un área específica, desechándola o colocándola en otro lugar para agregar mayor volumen a un área específica. Esto da como resultado áreas con grasa.
El ejercicio no solo ayudará a mantener los resultados de la operación, también hará que otras zonas del cuerpo pierdan grasa y luzcan más definidas y bellas. Si tienes dudas sobre qué puedes comer y qué ejercicios puedes hacer, puedes consultar a nuestros expertos en el área.
Otra razón para hacer ejercicio es que previene los efectos nocivos de la Grasa visceral. Se trata de una grasa que se forma en la parte más profunda del abdomen y de los órganos internos. Suele aparecer cuando se realiza una liposucción, provocando efectos negativos en el organismo.
El ejercicio continuado evitará que se produzcan los efectos y si los combinas con una buena alimentación, mejor aún. Es recomendable en esta parte combinar ejercicios cardiovasculares y físicos. Esto es para que todos los sistemas del cuerpo funcionen y tengas una condición física equilibrada.
Ejercicios recomendados
Recomendamos varias actividades (después de que el médico le dé permiso para realizarlas). La primera es un trote suave, que puedes combinar con actividades anaeróbicas como el Sprint. Puedes hacer ejercicios como sentadillas, flexiones, abdominales, barras, esto te ayudará a tener una mejor condición física.
Si quieres desarrollar más masa muscular, puedes hacer máquinas de ejercicios multifuerza o pesas. Sin embargo, combínalos con ejercicios de estiramiento para que tu cuerpo no pierda flexibilidad. De esta manera podrás tener el cuerpo hermoso que deseas y a la vez ágil.
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En Riviera Medical Center Siempre recomendamos que consultes todo con un experto. Ya sea un nutricionista, entrenador, que pueda guiarte hacia los resultados que deseas y puedas conseguirlos en el menor tiempo posible. Esto considerando que tiene una mejor idea de las características físicas de su cuerpo y lo que requiere en este momento. Si desea comenzar a hacer ejercicio después de la liposucción, Pregúntanos y te atenderemos
